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編譯江昱蓁／綜合外電報導美國《星條旗報》26日報導，指出中共在南太平洋與日俱增的影響力，已引起澳洲關注；為遏止中共利用經濟手段，達成在南太平洋的擴張企圖，澳洲近來積極與巴布亞紐幾內亞協商，重建二戰時期的隆布魯海軍基地。澳洲國防官員更組團前往巴國曼奴斯島勘查。苟若成真，未來將看到美國與澳洲船艦游弋於巴國海域，強化印太區域的安全。重建隆布魯基地 巴國意願高根據英國《衛報》24日報導，巴國總理歐尼爾在7月前往澳洲布里斯本訪問時，就表達出對澳、巴合作重建隆布魯海軍聯合基地的高度興趣；隨後澳洲國防部便於8月28日至30日派遣官員前往當地，考察美、澳共用隆布魯海軍基地的可能性。即便巴國軍方否認將與澳洲合作重建曼奴斯島聯合基地，但澳洲防長莫里亞提24日在參院聽證會證實，澳洲將負擔起重建的大部分費用，而巴國將肩負保養與維持費用。可追蹤中共潛艦動態近幾個月來，中共在南太平洋勢力的擴張引起澳洲的警覺。自2006年迄今，中共向南太區域內國家提供逾23億美元（約新臺幣719.09億元）的援助。澳洲擔心中共會藉此提出興建軍事基地的要求，讓美、澳有意建立聯合海軍基地。專家認為，隆布魯基地可追蹤中共潛艦動態，因此為美、澳所相中。莫里亞提表示，由於曼奴斯島的設施有限，恐無法容納來自達爾文的戰艦，較佳選項為支援陸戰隊兩棲作戰。不過，隆布魯基地已升級，可容納4艘衛士級海岸巡邏艇。此外，太平洋國家自澳洲手中接收21艘巡邏艦，曼奴斯島可作為支援樞紐，協助其監測海洋經濟區內的動態。今年8月，巴國以傳統服飾歡迎美軍印太司令部新任司令戴維森（中）來訪。（取自DVIDS網站）位於曼奴斯島的隆布魯海軍基地為美軍在二戰期間所興建（1944年），曾在解放菲律賓作戰中扮演重要角色。（取自美國海軍網頁）

工商時報【呂清郎╱台北報導】大陸國務院先前信心喊話，並端出多項利多政策，A股立刻表態，統計2008年以來，A股九次反彈，平均維持39交易日，平均漲幅15.7％，過去驅動反彈因素主要來自寬鬆貨幣、監管條件調整與經濟預期改善，後續力道可觀察官方進一步的態度，包括穩金融政策的落實、四中全會、減稅與G20等。台新中証消費服務領先指數基金經理人葉宇真表示，驅動陸股反彈動能，主要來自減稅紅利，預計讓可支配收入增加4,700億人民幣，如果依邊際消費約0.6計算，可促進消費近3千億人民幣，加快消費增速0.9％，提高GDP增速約0.4個百分點，將有助內需消費成長。自8月以來，中國國務院推出一系列消費刺激相關政策，預計將在第四季陸續實施，消費股表現可期。日盛中國豐收平衡基金經理人黃昱仁指出，大陸官方化解股市風險和發展民營企業、緩解質押風險等談話，一掃前期政策面錯誤認識，加上減稅措施回補A股前期大幅流失的信心，後市表現關鍵仍在經濟數據及中美貿易關係，關注經濟數據在政策組合拳下是否出現結構性好轉，宏觀數據止穩將有助緩和中美關係緊張的負面情緒壓力。宏利精選中華基金經理人游清翔認為，中國A股獲MSCI納入其新興市場指數計算，預料將促使全球投資者全面檢視對策略性配置，並意識到境外陸股並不代表整體大陸經濟，A股已是不容忽視的資產類別，為MSCI中國指數帶來互補和多元化投資機會，以工業、消費品、基本原材料和康健護理業所占比重較大。今年以來外資流入陸股速度加快，透過陸股通北上的資金倍數成長。葉宇真強調，2016年時月均淨流入51億人民幣、2017年月均淨流入166億人民幣，今年前九個月月均已達269億人民幣，這些北上資金持續增持消費類股，建議多留意相關類股。

配合2018臺中世界花卉博覽會的到 來，活動不僅首次移師豐原，還特別以「花」為主題， 整合國際彩墨花花世界藝術大展，並規劃彩墨工作坊及親子DIY， 讓民眾能欣賞到來自不同國家的畫作，同時享受動手創作的樂趣。「2018第十七屆臺中彩墨藝術節─花花世界」 由臺中市政府文化局和國際彩墨畫家聯盟合辦，展期自即日起至11 月18日。今日週六上午於臺中市葫蘆墩文化中心演講廳隆重舉辦開 幕記者會，現場來自臺灣、挪威及奧地利的藝術家雲集， 由臺中在地舞蹈團飛影舞蹈工作室以繽紛活潑的現代舞為活動拉開序幕。臺中市林副市長依瑩表示，今年活動特地以花花世界為主題， 為即將於11月3日登場的臺中世界花卉博覽會暖場，籌備六年的臺 中花博是一個遍布后里、外埔、豐原園區長達半年的國際盛會，也是 城市改造運動及重要的美感紮根教育， 希望能持續延續臺中花博的藝術能量， 不斷帶給臺中市民精彩的視覺饗宴。國際彩墨畫家聯盟黃朝湖會長介 紹此次展出特色，民眾可欣賞東西方對於花朵多元豐富的詮釋及及獨 到的見解。臺中彩墨藝術節2002年起舉辦，今年彩墨藝術節重頭戲「 國際彩墨花花世界藝術大展」，獲得來自全球的藝術家熱烈參與， 共有29國、135名藝術家提供177件作品參展，匯集生態、 藝術和生活的人文美學，融合藝術家對純藝術的視覺表現探索， 以及紀錄當代人類的生活樣態。 更多新聞推薦● 板橋府中商圈搞什麼鬼 百支隊伍變裝踩街

工商時報【王淑以╱台北報導】一年一度的長榮航空線上旅展來了！昨（25）日長榮航空總經理孫嘉明、發言人柯金成及客運營業本部副總李士亮共同宣布，「2018長榮航空線上旅展」將於10月29日00:00起盛大開賣，優惠最低下殺56折起，至12月3日23:59截止，並可參加3梯次抽獎，分別在11月6日、11月20日、12月4日抽出。孫嘉明表示，今年是長榮航空線上旅展的第4年，許多旅客早已蓄勢待發準備搶票。 長榮航空延續去年線上旅展主題「想去哪？！我送你！」的熱潮，限時推出全球超過60個城市的超值票價，優惠最低下殺56折起，今年再度大方送出最受民眾期待的環遊世界機票大獎，包括1年不限航點、不限次數的環遊世界經濟艙、豪華經濟艙、及最受青睞的商務艙夢幻大獎，送您1年全球飛到飽，好康只到12月3日23:59截止。為了慶祝長榮航空首架波音787夢幻客機抵台，孫嘉明記者會中大方加碼，再抽出1位幸運得主，獨得雙人波音787皇璽桂冠艙機票，得獎者可挑選任一架787飛航之航點。記者會還特別邀請去年幸運獲得環遊世界豪華經濟艙機票的得主鄭先生現身說法。鄭先生因經商關係往返兩岸，中獎至今不但為公司省下不少差旅費用，每個月都會出國旅遊，下個月早已規劃帶夫人前往阿姆斯特丹來趟甜蜜之旅，夢幻機票取之不盡、用之不完的優點，鄭先生使用得淋漓盡致。「2018年長榮航空線上旅展」將於官方網站（www.evaair.com）推出超過60個飛航城市超值限時優惠，包括台北-香港 3,082元起（未稅）、台北-沖繩3,388元起（未稅）、台北-曼谷4,320元起（未稅）、台北-倫敦16,339元起（未稅）、台北-洛杉磯20,438元起（含稅）、台北-布里斯本11,856元起（未稅）…等，折扣最多為原價56折；此外，參加10月28日「長榮航空城市觀光馬拉松」的跑者也可以運用號碼布上的優惠碼購票，除享線上旅展優惠票價外，全航線可再減價500元、港澳線再減價200元。

到哪裡看經典電影呢？新北市政府新聞局精選37部紀錄片，讓您一次看個夠！即日起，為期一個月，於「府中15」放映院免費看。新北市長朱立倫於昨（二十三）日「第二屆新北市國際華人紀錄片月」開幕時廣邀同好觀影支持好片；開幕片《遷移啟事》由林煥文執導；映後，林導並參加座談與觀影人交流心得。「第二屆新北市國際華人紀錄片月」自十月二十一日至十一月十八日止，在「府中15」放映。市長朱立倫於開幕致詞表示，去年開始與CNEX合作舉辦國際華人紀錄片月活動，今年片單囊括兩岸三地，都是近年最火熱的華人紀錄片及二十至五十年代的菁英作品，議題多元包含環保、勞工、家庭、弱勢族群及永續環境經營等；即日起，為期一個月，大家「一定要來看喔」。朱市長指出，新北市一直是紀錄片工作者的後盾，除了提供創作資源，更在放映空間下功夫，位於新北市板橋區府中路十五號的「府中15」放映院，以舊建築活化成立，是全台唯一的紀錄片放映院。今年國際華人紀錄片月就在「府中15」放映，歡迎觀影支持優秀紀錄片，讓這些優秀作品被更多觀眾看見。新聞局長張其強說，「新北市紀錄片獎」已舉辦八年，每年從年底至隔年三月徵件，歡迎國內外華人導演參賽。新聞局表示，「2018新北市國際華人紀錄片月」自十月二十一日至十一月十八日止，在「府中15」放映，將播放三十七部紀錄片，分四個單元：新北市紀錄片獎精選長片、國際紀錄片影展大賞、當代華人群像、2018新北市紀錄片獎優選影片；每週一個主題，免費入場，不需購票。

週四美股大幅反彈，但漲勢似乎未能延續，今 (26) 日美股盤前，三大指數期貨全數下挫，道瓊期指跌逾 220 點。台北時間週五晚間 6 點 36 分，Investing.com 數據顯示，道瓊期指下跌 224 點 (0.90%)，標普 500 期指下跌 1.18%，那斯達克期指下跌 2.19%。Alphabet、亞馬遜，皆於週四盤後公布財報，表現不如預期，市場情緒轉趨悲觀。週五亞股哀鴻遍野，上證綜指收跌 0.19%，深證成指收跌 0.33%；南韓 Kospi 指數收跌 1.75%，日經 225 指數收跌 0.40%；台股收跌 31.61 點 (0.33%)，至 9489.18 點。歐股也不樂觀，截至發稿，泛歐 Stoxx 600 指數下跌 1.40%，德國 DAX 指數下跌 1.64%，法國 CAC 40 指數下跌 2.14%，英國 FTSE 指數下跌 1.50%。週五美國將發布第 3 季國內生產毛額 (GDP)，若優於預期，可望提振市場情緒。分析師預估，美國第 3 季 GDP 上看 3.3%，低於第 2 季的 4.2%。週五美元對 6 種主要貨幣走勢的美元指數 (DXY)，於 10 週高點徘徊。

癌症的精準醫療一直是醫界努力的方向，隨著基因檢測技術的創新發展，去年底美國食品和藥物管理局（FDA）正式宣布，NGS次世代基因定序之癌症基因檢測產品，批准用於多腫瘤的多基因檢測，精準醫療儼然成為癌症治療的新主流。精準鎖定病人腫瘤的基因突變給藥，大幅延長癌友存活期，副作用減少，治療也較便宜，連美國也早已把精準醫療當作國家政策。國內基測領導品牌慧智基因的非侵入性癌症基因檢測；《慧智癌標靶+》《慧智癌監控+》《慧智癌追蹤》也正式在台灣上市，採用先進的illumina全基因體NGS平台，並運用國際大廠羅氏液態切片（Liquid Biopsy）的檢測專利新技術，只需10～20c.c.血液，癌症檢出率達9成以上，提供臨床醫師用於早期診斷、療法選擇、預後判斷、復發監測，協助癌症患者找到最好的治療方案。傳統組織切片診斷腫瘤，需要透過穿刺或手術切片等侵入性方式取得組織做檢驗，採侵入性，有採檢次數、數量或器官組織的限制；而液態切片則是透過抽血分析腫瘤DNA，非侵入性、快速安全且準確度高，減少重覆採樣之不適。慧智基因的非侵入性癌症基因檢測服務，適用於所有的癌症患者，可以全程在台灣進行完成，不需要將檢體送出國外。也就是說減少了航空運送不必要的風險，並縮短了時程。大約14個工作天便完成報告，針對大腸癌、肺癌、乳癌等十多種癌症，提供標靶用藥配對建議及術後的追蹤監控，協助醫師即早發現、即時監控，揭開台灣癌症精準醫療時代的新里程碑。慧智基因執行長，也是知名基因遺傳學者蘇怡寧醫師特別強調：「精準醫學的基因檢測不要忘了它是醫學，也就是說除了檢測之外，最重要的就是判讀，必須要專業醫師來去做。」而過去基因檢測動輒要2、30萬塊錢以上，常讓人認為高不可及，蘇怡寧表示：「現在整個技術不斷的更新，加上後續配合費用大幅的下降，目前一個檢測大概可以降到大概10萬塊錢以下。更多鏡週刊報導精準抗癌 非侵入性基因檢測乳癌檢出率逾9成這檢測權威超愛美 上班再返家換裝不稀奇檢測權威公司年收4億 員工均齡才30

作者為元智大學社會暨政策科學學系教授兼主任國營事業一直以來以起薪高、工作穩定、保障鐵飯碗和優厚年終獎金吸引不少人報考。如果將政府部門公職比喻為鐵飯碗，那麼中油、台電、台糖、台鐵、郵局等國營事業工作可比喻是金飯碗，這是公營事業單位美麗的一面。但作為具有公共利益的營利單位，國營事業的哀愁是常常需要為政治服務，例如台電的核四、深澳電廠、台中火力發電廠或是中油的觀塘案。或是特別在選舉期間，配合經濟政策的演出，例如以避免造成民生物價的衝擊為由，台電無法自主調整電費；或是以「平穩物價，避免油價短期大幅波動上揚，帶動國內物價上漲影響民生」為理由，在選舉期間政府突然宣布中油年底前暫緩調漲油價；或是當執政黨艱困地面對年底的大選時，新任交通部部長10月初突然宣布台鐵2年內不會調漲，讓票價已經凍漲23年的台鐵，邁入連續25年的凍漲，或是有朝一日因而讓「凍漲四分之一世紀的鐵路票價成為另一種台灣之光」。國營事業經營方向、費率調整受到政府主管機關與民意代表的監督與關注，因而能長期維持平穩，甚至相對低廉的價格，對民眾而言，未嘗不是一時的小確幸。也因為國營事業具有維護公共利益與社會秩序的特質，當發生明顯疏失或是重大意外時，在第一時間行政首長習慣先道歉，以平息社會輿論的指責。例如這幾天中油販售的95無鉛汽油發生重大的品質疏失事件，專長畜牧、養鴨的董事長戴謙率主管開記者會承認油品不合格，同時承諾以「自主檢查、主動改進、主動理賠」的態度處理油品事件；或是普悠瑪列車在宜蘭新馬站前過彎時出軌翻覆，造成重大死傷的慘劇，行政院長賴清德出面為嚴重傷亡事件道歉，雖然這也是賴揆上任一年內的第八次道歉。首長勇於道歉是負責的態度展現，但是若將道歉變成習慣，缺乏積極危機處理作為，只會增加民眾的抱怨與無奈，最終讓「道歉」成為政府作為的「關鍵字」。以這次中油的油品事件為例，95無鉛汽油是駕駛人最大宗的油品選擇，桃園煉油廠生產的95無鉛汽油幾乎鋪遍北台灣加油站，從發油量推估，受影響的汽、機車可能達30萬輛，但在中油三天前自我揭露95無鉛汽油品質不佳，表示要立即停售、回收換儲的同時，卻又同時告訴民眾對引擎無傷、長期使用一、兩年才會損壞油表。然而，在社會大眾迫切的想知道善後處理方式時，理賠辦法在二天後才敲定最終版本，甚至發生油車不及充分供應油料，讓民眾連跑三家加油站才能加到油，凸顯危機處理失能，內部應變不足，也讓「中油為大家加油  請大家為台灣加油」的廣告口號顯得諷刺。而這次普悠瑪號出軌事件，首長在第一時間道歉後，事故原因尚未釐清，部分政治人物已經先將責任歸諸前朝，甚至法院罕見發布新聞資料，把普悠瑪司機員出事前的操作疏失鉅細靡遺公布出來，透露司機員犯的3大過失，以及供詞不一。相較之下，對於死者與傷者的賠償、撫慰與後續治療、善後，未能獲得更多的關注與重視。國營事業是一把兩面刃，一方面負起維護公共利益與社會穩定的責任，另一方面容易受到執政者的理念與意圖的操作，使得其不易自主與效率的運作，甚至在危機事件發生時，不易如同民間企業能在第一時間強化資訊的揭露，充分的與社會大眾溝通，進而爭取社會輿論的諒解與支持。為了讓國營事業扮演其無可取代的角色與功能，在確保社會公益與經營效率之「美麗」前提下，期待能讓國營事業能降低它為政治服務的哀愁，讓民眾享有民生的小確幸，並減少權益受損時，求助的無奈。更多論壇文章 高雄真的又老又窮嗎？ 年輕人不買房，20年後可能回不了家… 火車出軌災難救得了民進黨？ 平平是光頭 韓國瑜蘇貞昌大不同 候選人，你怎能任意逃離辯論戰場？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

「不給糖就搗蛋」，西洋萬聖節即將來臨，各地陸續舉辦相關活動， 小朋友們更滿心期待有個充滿驚喜的萬聖節，適逢27日世界職能治療日，亞大醫院復健部舉辦別具特色的「一職搗蛋」活動， 透過親子共同製作南瓜燈籠的遊戲，從過程中， 觀察孩子各方面能力發展，讓過節也能兼具教育意義， 獲得家長高度肯定。亞大醫院復健部部長周立偉表示，這次活動是針對2至6歲的孩童，因這段時間正是學齡前孩子發展重要里程碑， 透過家長和孩子共同製作南瓜燈籠的過程， 職能治療師會從中觀察孩子認知功能、雙手協調、手部靈巧度、 空間知覺、人際互動及社交參與等能力的發展情形， 評估孩子是否具備該年齡應有的發展行為。職能治療師施益湋也表示， 認知功能是學習的基礎和面對環境的能力主軸， 與日常生活和文化習性息息相關， 因此決定以應景的萬聖節南瓜燈籠為活動發想主題， 讓小朋友在製作的過程中體驗與探索環境，藉此提供視聽覺、觸覺、 本體覺等不同的感官刺激來誘發大腦學習路徑， 提升注意力及學習動機。施益湋指出，透過遊戲可以引導孩童跳脫傳統的框架， 發揮天馬行空的創意以動態學習的方式，融入正向、 有趣及動態的學習情境，促進孩子各方面的發展， 同時協助孩子合適地情緒表達與環境互動，如此， 才能有效促進良好的親子互動發展，建立孩童健全的人格和特質。參與的家長王小姐表示，平時因為工作繁忙， 很少有時間陪伴孩子，這是女兒第一次製作南瓜燈籠， 除了能訓練孩子的注意力、理解能力，和邏輯順序能力， 過程中也發現女兒心細手巧的一面， 能夠利用一個完整的早上陪伴孩子，著實讓親子關係更緊密。院方強調，父母是孩童認識世界的連結， 以陪伴和了解成為孩子成長過程的引導者， 彼此學習如何面對環境刺激和衝突， 讓孩童能成功的適應環境與互動，這才是教養的精神與目的。更多新聞推薦● 板橋府中商圈搞什麼鬼 百支隊伍變裝踩街

【早安健康／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）】異位性脂肪的危險性 前文提過，日常生活中如果飲食過量，多餘的熱量就會以中性脂肪的狀態，蓄積在脂肪細胞裡，長久下來，脂肪細胞會逐漸變大，一旦負荷超過極限，脂肪細胞就會自動增加，以消耗這些過多的脂肪。 就像這樣，當聚集在皮膚下方的脂肪細胞膨脹、增多之後，皮下脂肪就會增加；聚集在腹部周圍的脂肪細胞膨脹、增多之後，內臟脂肪就會變多。但這樣還沒完，如果還有更多脂肪產生，就連皮下脂肪、內臟脂肪也無法完全收容的時候，這些無處可去的脂肪就會進入「脂肪細胞以外」的部位。 最後，就連心臟、肝臟、胰臟、肌肉（骨骼肌）等原本不該有脂肪附著的部位，也會被脂肪盤據。換句話說，這些多餘的脂肪會跑錯地方，蓄積在心臟的心肌細胞、肝臟的肝細胞、胰臟的β細胞、骨骼肌（Skeletal Muscle）的肌細胞（Muscle Cell）等，這些原本不具備蓄積中性脂肪功能的各種體細胞裡。 這就是在皮下脂肪、內臟脂肪之外的第三種脂肪，也就是所謂的異位性脂肪（Ectopic Fat）。 為什麼我明明不喝酒，卻還是得了肝炎？ 脂肪附著在原本應該不會有的地方，當然不是件好事。異位性脂肪一旦蓄積，該部位就會開始慢性發炎、產生悶燒。 例如，肝臟如果有多餘的脂肪附著，就會在該處引起發炎，肝臟的細胞會因此虛弱、壞死。因為免疫細胞之一的巨噬細胞會包圍該處，並攻擊原本健康的細胞，最後引發肝炎。 這種類型的肝炎稱為「非酒精性脂性肝炎」（NASH）。大家對肝炎的印象或許都是飲酒過量，但其實不喝酒的人，也會罹患肝炎。健康檢查之後，聽到醫師說：「你有脂肪肝，要少喝點酒喔！」你可能會很疑惑：「我明明沒有喝酒啊，怎麼會這樣呢？」或許就是蓄積在肝臟的脂肪搞的鬼，還是快快減肥比較實在。 另外，當肝臟或肌肉有多餘的脂肪附著時，胰島素的效能就會變差。肝臟或肌肉會在胰島素的協助之下，把血液中的葡萄糖蓄積成能量。然而，異位性脂肪一旦增加，胰島素的作用就會下降，人體吸收糖類的功能就會停滯。 發炎物質入侵心臟，損傷比自然老化更快！下一頁醫學博士推薦這些抗發炎食物必吃 發炎的介質隨著脂肪入侵心臟 除了肝臟之外，更恐怖的是，附著在心臟周圍的異位性脂肪。這些脂肪會順著細小血管，把那些會引起發炎的介質，送進負責運送氧氣和營養進入心臟血管的冠狀動脈，使冠狀動脈悶燒、加速老化與脆化。 而且，這種因發炎引起的損害，速度遠比冠狀動脈本身的自然老化（動脈硬化）還要更快。同時，負責把營養送進心臟的冠狀動脈，也有可能因此阻塞。因此，異位性脂肪的存在可說是相當危險。 總而言之，這些會到處跑來跑去的多餘脂肪，會像流氓一樣盤據在原本不應該存在的部位。對人體來說，異位性脂肪就是個陌生且詭異的傢伙，免疫系統會將之視為攻擊對象，並在戰鬥的過程中引起發炎、慢慢地侵蝕身體。 「抗氧化力」較強的蔬菜，「抗發炎力」也較高 前面針對油品的部分做了說明，在本章節的最後，我們來談談蔬菜吧。 多吃蔬菜很重要，這件事不用說大家都知道。但各位可能不知道，吃對蔬菜也可有效抑制體內悶燒。 平常在吃飯的時候，建議大家先從蔬菜開始吃起，除了可以預防飲食過量之外，蔬菜所含的豐富食物纖維，也可以預防血糖值急速攀升，同時改善腸內環境。另一件令人振奮的事，在於蔬菜富含的抗氧化物質。 所謂氧化，指的是物質與氧氣結合所產生的反應。人們常說「人體氧化＝身體生鏽」，就是這個道理。 人們吸進體內的空氣中，有二％必然會成為氧化力強大的有害活性氧，所以人體原本就具備抑制活性氧的能力（＝抗氧化力）。因此，在正常情況下，少量的活性氧並不會構成危害。然而，活性氧一旦增加過多，身體就會處理不及，在體內的各個部位引起氧化壓力。尤其，抗氧化力會隨著年齡增長而逐漸衰退，所以年齡越高，越容易發生氧化壓力。 氧化壓力一旦發生，發炎就會像用打火石敲打出的火花一般，開始飛濺、擴散。換句話說，有氧化壓力的地方，就會出現發炎症狀。反過來說，只要提高抗氧化力，不讓氧化壓力發生，就可以減少慢性發炎。 植物也需要抗氧化嗎？ 因此，我建議大家，一日三餐最好都能攝取抗氧化作用較高的蔬菜。 植物本身因為不會移動，為了避免遭受紫外線等傷害，會自行製造出稱為「植化素」（Phytochemical，又稱植物生化素［Hytochemicals］）的成分，用來保護自己。這就是植物擁有抗氧化力的原因。 另外，蔬菜或水果中所含的維生素C；堅果類或橄欖油等食材內所含的維生素E，也具有極高的抗氧化力。 請各位每天積極攝取這類抗氧化物質，作為預防發炎的起點。 【延伸閱讀】 本文摘自《抗發炎：斷開百病最強絕招》／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）／遠流